Willkommen im Jänner, der Zeit für neue Balance 🌱 ☃️ ❄️
Der Jänner lädt uns ein, innezuhalten und uns neu auszurichten.
Nach den bewegten Wochen des Jahresausklangs entsteht nun Raum für Ruhe, Klarheit und einen bewussten Neubeginn. Es ist eine Zeit, in der wir unseren Körper und unseren Geist sanft unterstützen dürfen – ohne Druck, ohne große Vorsätze, sondern mit kleinen, wohltuenden Impulsen.
Gerade jetzt tut es gut, Rituale zu pflegen, die uns wärmen, stärken und von innen heraus ausgleichen. Neben Entspannung und bewussten Pausen spielen dabei auch einfache, natürliche Begleiter eine wichtige Rolle. Einer davon ist seit Jahrhunderten geschätzt: grüner Tee.
Seine feinen Inhaltsstoffe wirken klärend, anregend und zugleich ausgleichend – eine wunderbare Unterstützung und Ergänzung zu Kryoanwendungen für den Start ins neue Jahr. Warum grüner Tee gerade im Winter und besonders im Jänner so wohltuend sein kann, erfährst Du im folgenden Beitrag.
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Grüner Tee als Jungbrunnen!
Nicht nur durch die berühmte Insel Okinawa und deren unglaubliche Anzahl über Hundertjähriger ist der dort täglich konsumierte Grüne Tee ins Zentrum der Aufmerksamkeit der Wissenschaft gerückt. So fanden Forscher unter anderem durch Tierexperimente heraus, daß grüner Tee alleine eine deutliche Wirkung sogar gegen Alzheimer entfaltet! Mäuse, denen ein Alzheimergen eingepflanzt wurde, entwickelten bei Gabe von grünem Tee anstelle von bloßem Wasser signifikant weniger Alzheimer. Laut dem Alzheimer-Forscher Dr. Michael Nehls neutralisiert grüner Tee nicht nur überschüssige Sauerstoffradikale, sondern hemmt Alzheimerspezifische Prozesse. Dies gilt nicht nur vorbeugend, sondern der Tee wirke sogar therapeutisch.
Die insgesamt entzündungshemmende Wirkung zeigt sich übrigens auch bei der Behandlung von Arthrose, bei der grüner Tee ebenfalls als Teil einer entzündungshemmender Ernährung besonders hilfreich sein kann.
MEINE EMPFEHLUNG FÜR DICH
Eine Tasse grüner Tee mehr pro Tag kann daher in keinem Fall schaden, nach dem Besuch in einer unserer Kältekammern schmeckt er übrigens besonders gut! So kannst Du die entzündungshemmende Wirkung der Kryotherapie mit der des Tees verbinden 😊
